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噛みしめる(2015年6月16日)

2017/05/18

tch…
TCH

tooth  contact habit

歯と歯を四六時中、接触させていないと気がすまない方がおられます。
舌を視ると、歯列の型がくっきり!
頬にもくっきりです…(涙)

噛みしめる…TCHと呼ばれております。

噛みしめていると、しみる、痛みなどの症状がでやすいです。

歯肉にも影響があります

予防法を教えてもらいました!

噛みしめが良くないクセならば、新しく良いクセを身に付けてもらえばいい!!とのこと。

仕事中に噛みしめるクセがあるなら、
仕事場にマークを決めて、それを見れば息を大きくはく!!!

家ならばもっと分かりやすくシールを至る所に貼って、それを見れば息を大きくはく!!!

お腹から、大きくはく!!!がポイントです。

噛みしめていなかったとしても最初ははく!!!
1日に200回位やれば、刷り込まれるそうです。

気が付いたときは、噛みしめを止めて、大きくはく!!!

お試し下さいね♪

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