クリニックブログ
噛みしめる(2015年6月16日)
2017/05/18
tch…
TCH
tooth contact habit
歯と歯を四六時中、接触させていないと気がすまない方がおられます。
舌を視ると、歯列の型がくっきり!
頬にもくっきりです…(涙)
噛みしめる…TCHと呼ばれております。
噛みしめていると、しみる、痛みなどの症状がでやすいです。
歯肉にも影響があります
予防法を教えてもらいました!
噛みしめが良くないクセならば、新しく良いクセを身に付けてもらえばいい!!とのこと。
仕事中に噛みしめるクセがあるなら、
仕事場にマークを決めて、それを見れば息を大きくはく!!!
家ならばもっと分かりやすくシールを至る所に貼って、それを見れば息を大きくはく!!!
お腹から、大きくはく!!!がポイントです。
噛みしめていなかったとしても最初ははく!!!
1日に200回位やれば、刷り込まれるそうです。
気が付いたときは、噛みしめを止めて、大きくはく!!!
お試し下さいね♪
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