tch…
TCH

tooth  contact habit

歯と歯を四六時中、接触させていないと気がすまない方がおられます。
舌を視ると、歯列の型がくっきり！
頬にもくっきりです…(涙)

噛みしめる…TCHと呼ばれております。

噛みしめていると、しみる、痛みなどの症状がでやすいです。

歯肉にも影響があります

予防法を教えてもらいました！

噛みしめが良くないクセならば、新しく良いクセを身に付けてもらえばいい！！とのこと。

仕事中に噛みしめるクセがあるなら、
仕事場にマークを決めて、それを見れば息を大きくはく！！！

家ならばもっと分かりやすくシールを至る所に貼って、それを見れば息を大きくはく！！！

お腹から、大きくはく！！！がポイントです。

噛みしめていなかったとしても最初ははく！！！
1日に200回位やれば、刷り込まれるそうです。

気が付いたときは、噛みしめを止めて、大きくはく！！！

お試し下さいね♪